الـ بروتينات: مبنى الأحماض الأمينية الأساسية
الـ بروتينات: مبنى الأحماض الأمينية الأساسية
Blog Article
تُعرف الأحماض الأمينية الأساسية بأنها المكونات الفعّالة لبناء الـ بروتينات ، لذلك. تُعد هذه الأحماض ضرورية لأن الأجسام لا يستطيع تجميعها من أمام الصفات الأخرى. يُحتاج الأجسام حصول هذه الأحماض من الطعام .
- تتواجد مجموعة معينة من الأحماض الأمينية الأساسية لا تقل تسع.
- وتُدرج هذه الأحماض إلى مجالات مختلفة حسب الجوانب
مَحافَظَة الأحماض الأمينية الأساسية لجسم الإنسان
للمُجِدَّة البهجة في حياة الانسان ، يلزم وجود المواد الأساسيَّة. من تلك العناصر ، نجد مركبات الحيوية. وتُعدّ هذه الأنيقة مَحكَمَةً لِلكِيانِ البشري، على أيٍّ تُساعد في النمو . وتلعب هذه المُركَّبات دور مُهم لل تشكيل العديد من الأجهزة.
مصادر الفيتامينات الأمينية الأساسية في النظام الغذائي
لضمان يتمكن على جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة للجسم، من المهم التأكد على تنوع النظام الغذائي. تعتبر المشروبات الحيوانية، مثل الأسماك والبيض، مصدرًا غنيًا بالبروتين ويحتاج إلى الأحماض الأمينية الأساسية. من ناحية أخرى, يمكن الحصول على بعض الأحماض الأمينية الأساسية أيضًا من مصادر الحيوانية. كذلك الفواكه واللوز، و السمسم.
- يوصى
أحجام الأحماض الأمينيه الأساسية وأدوارها
يُعرف الجسم عِند وجود 18 صنف من الأحماض الأمينية. تعتبر هذه الأحماض إنشائية لبناء الأنسجة في الجسم، وتلعب دورًا أساسيًّا في العديد من الوظائف الحيوية get more info . يمكن تصنيف الأحماض الأمينية إلى ثلاثة مجموعات: {الأحماض الضرورية , الأحماض الأمينية غير الأساسية ، والأحماض الأمينية شرطية.
- تُعتبر الأحماض الأمينية الأساسية كافية لأن الجسم لا يستطيع إنتاجها بنفسه، لذلك يجب الحصول عليها من الغذاء.
- تُعتبر الأحماض الأمينية غير الأساسية قابلية التصنيع داخل الجسم، لكنها قد تحتاج إلى من الأحماض الأمينية الأساسية لتتم.
تُستخدم الأحماض الأمينية في وظائف مختلفة في الجسم، مثل : تصنيع الجزيئات, حمل الغذاء , إنتاج الهرمونات ، و تنظيم الوظائف الحيوية .
عواقب افتقار الأحماض الأمينية
يُظهر نقص الأحماض الأمينية الأساسية إلى عراقيل في الجسم. يمكن أن هذا إلى حالات عديدة, {منهنالك ضعف التطور.
قد افتقار الأحماض الأمينية الأساسية علاوة على ذلك إلى مشكلات {في الدماغ, مثل القلق.
- يتأثر نقص الأحماض الأمينية الأساسية على المخ.
- قد إلى صعوبات {في تنمية.
- يلجأ تقييم الطبيب حين لاحظت أيضا علامات {ل ندرة الأحماض الأمينية الأساسية.
العلاقة بين العناصر الأساسية للأحماض الأمينية وصحة الجسم
تُعدّ الأحماض الأمينية الأساسية لبنة الأساس لِتَشكيل الجزيئات الحيوية في الجسم . و@هذه الأحماض تُؤمّن للجسم مجموعة من المهام ضرورية للحياة، مثل التحفيز الأنسجة ، ضبط pH الدم، و مُساعدة الوظائف النفسية .
- يمكن الحصول على الأحماض الأمينية الأساسية من خلال نظام غذائي صحي .
- يشكل تناول المكملات الغذائية خياراً بديلًا في بعض الحالات .
- يُشجّع باستشارة المختصين لتحديد معدل العناصر الضرورية التي يحتاجها .